Hej!
I dag såg jag fram emot att gå till gymmet och köra lite böj, bänk och mark mm. Skulle börja på ett nytt program med böj, bänk och mark 4dagar i veckan fram till serietävling i styrkelyft 24 maj.
Tyvärr blev det soffan i stället. Ont i halsen, hostig och känner mig febrig. Hoppas kunna vara tillbaka i träning snart.
Delar med mig av ett gott mellanmål i stället för vad jag gjort i gymmet.
Jag brukar inte mäta så noga skall vara snabbt och lätt.
1dl protein pulver jag har whey 100 vanilj från mm sports.
1 burk kesella 500g
Lite frusna bär jag föredrar hallon.
Lite koncentrerad saft jordgubb är gott.
Mycket protein som vi gillar 🙂
Ha de …
